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女孩,25岁之前请逼自己养成这些优秀的习惯

’网友投稿’

卢思浩曾经在自己的日记里写道:

“我们之所以会觉得焦虑,无非是因为现在的自己和想象中的自己,很有距离。”

换一个说法,当我们对自己的现状感到满足幸福时,说明现在的自己,已经超越了想象中的自己,你正在向理想的生活一步步靠近。

很幸运,我已经从前者熬到了后者。

20几岁,原来只要用心付出两年时间专研一件事,就能在这个领域上获得成就,原来面包与梦想真的能双双拥有。

95年,我现在25岁了,正处于20岁到30岁的中间地带,我们这时候所做的每件小事,都会影响我们的未来,决定我们未来是一个怎样的人。

我也曾经焦虑迷茫过,害怕自己比同龄人差太多,害怕成为社会中最低下的那类人,害怕辜负18岁时那个对未来充满期许的自己。

可当我一步步去完成手头上的小事,一点点去坚持做起来的时候,一切都开始变得明朗通透,自己对生活也越来越期待,越活越有劲。

下面是我这两年来或最近开始坚持的小习惯,25岁之前逼自己养成这些优秀的习惯,能让人受益一生,特别是女孩。

01.早上起床喝一杯水

冬天我都是喝温水,天气太热的话有时就直接喝冷的了,早上喝一杯水可以及时给身体补充水分,清洁肠胃清洗大脑。

02.早餐按时吃

一日之计在于晨,早餐是三餐中最重要的一部分,在家吃完早餐再出门上班,可以保持良好的精神状态。

我的早餐搭配一般是:

牛奶/麦片/豆浆+面包/面条/肠粉/鸡蛋,偶尔吃粥或代餐粉。

(之前喝的代餐粉)

03.中午吃水果

以前我不太注重吃水果,因为舍不得花这点小钱...现在几乎每天都会在中午11点左右吃点水果,葡萄、木瓜、火龙果、香蕉等等,吃苹果居多,常吃水果好处多多。

(每天吃水果)

04.学会自己做饭

除非特别忙,不然平时我都是自己做饭,女孩子不求会做满汉全席,但学会几道家常小菜还是很有必要的,少点外卖,上班尽量自己带饭。

(学会做几道小菜)

05.饭后靠墙站立10-15分钟

这个方法可以保持自己的体态端正,改掉弯腰驼背的坏毛病,还有利于减肥。

饭后贴着墙站立,头部背部屁股小腿脚跟紧贴墙面,保持姿势站立,刚开始身体可能会有点酸疼,坚持一段时间就好了。

06.下午睡20-30分钟

以前在公司上班的时候,午休时间只有一小时,饭后很难挤出午休时间,不过哪怕只有十几分钟,我都会尽量去争取。

不睡午觉下午的工作我会觉得很累还会犯困,不过午觉时间不宜过长,不然醒来会觉得头晕晕的,越睡越没精神,真奇怪。

07.下午喝一小瓶酸奶提神

下午人很容易犯困,写文累的时候,我会喝一瓶酸奶,或者吃点果蔬提神,冬天会冲咖啡喝,不然工作效率上不来。

(下午喝酸奶)

08.坚持健身

以前我学过一段时间瑜伽,可后来因为辞职的原因没有坚持下去了,原本我的体重是80斤的,去年年中90斤,现在100来斤,都想哭了...

当你从瘦子变成胖子之后,才开始意识到体型的重要性,以前大家见到我的第一反应就是瘦,给人感觉是怎么吃都吃不胖那种,想不到有一天我也会为胖这件事苦恼...

为了改变体型改变容貌,我在B站收藏了几个适合我的视频,目前在做的有瘦脸操、瘦腿、瘦胳膊(太多肥肉要减了),每晚跟着视频练习。

第一晚练习的时候,非常非常痛苦,肌肉酸了两三天,刚开始我也坚持练全身燃脂运动,但那个对我来说难度有点高我便放弃了,先从简单的练起吧。

长时间坚持健身的人,身体线条真的很好看,就像艺术一样让人着迷,不过我不建议那种只靠节食减肥的人,我不喜欢病恹恹的瘦,健康活力的瘦才是最好的。

(对着镜子做瘦脸操)

09.坚持喝蜂蜜水

早上喝牛奶或睡前喝水的时候,我会加一点蜂蜜,长期喝蜂蜜不仅对肠胃好还能美颜。

男朋友爷爷是养蜂蜜的,男票小时候开始就常喝蜂蜜,皮肤特别好,脸蛋又白又嫩秒杀不少女生,真是让我羡慕不已。

10.睡前刷牙

这个就不用多说了吧,嘴里一天吃过那么多东西,不刷牙的话残渣会积存于牙缝,长期以往会导致各种口腔问题,甚至有口臭。

因为现在在戴隐形牙套,每次饭后我都要刷牙,相当于一天刷牙四五次,我太难了...

11.坚持早睡早起

这里又要表扬我的男朋友了,不沾烟酒,不迷游戏,每晚竟然十点半准时睡觉,有时他已经睡着了我还在床上思考人生。

我现在一般22:30-23:30睡觉,一天保证睡眠八小时,早睡早起能让人变美、变健康、变优秀,这个好习惯一定要养成哦。

11.坚持学透一门技术

不难发现,那些收入比较高的人,都是在一个领域上进行深耕的人,他们长期坚持学好一门技术,并学精学透,收入自然也越来越高。

很多技能类的东西在初学时都比较难,会遇到瓶颈,但当你一腔热血去研究下去,真正掌握之后,你会感觉很有成就感,坚持比努力更可怕。

12.保持终身学习的心态

人一旦停止了学习,就开始走下坡路。

社会是一直发展的,我们学过的东西,过三五年后可能就没用了,就像我们读书时学过的知识,出来社会并不一定有用一样。

可我们依然要去学,并且要一直保持学习,这样哪怕自己没能赶上时代的脚步,也不至于落后。

13.管理好自己的情绪

不管是谈恋爱还是面对家人,他们都是你最亲近的人,发生矛盾的时候,请和平地去解决矛盾,而不是辱骂与争吵。

不管谁对谁错,坏脾气都会让你显得很LOW,而且非常伤感情,跟我妈相处的时候她就经常骂我废物,尽管她口口声声说是为我好,但很抱歉我不接受这种烂情绪式的教育方式。

14.定期整理房间,过断舍离的生活

废弃的数据线、不穿的衣服鞋子包包、不用的护肤品、快递包装箱、写不出水的笔...该扔的就扔掉吧,清清爽爽的断舍离生活真的太舒适了!

前些天我清理房子又扔掉了一堆杂物,东西都分类装进了柜子里,每隔一段时间我会进行大扫除,有一个良好的居住环境能让我更好地进入写作状态。

15.定期清理耳朵,修建眉毛,注重仪容仪表

洗澡的时候不要忽略耳朵,用洁面奶洗脸的时候可以顺带搓一下耳朵,如果是油耳,每周可以固定用棉棒清理耳道外围。

眉毛长了及时修剪,女孩子可以修一个好看的眉形,不会的话去美容店修一个,以后就按照这个眉形修剪就可以啦。

五官好不好看是一回事,个人仪容仪表好不好看是另一回事,要去改变能改变的东西哟~

16.呵护好你的皮肤

早晚用温和的洁面奶洗脸,一周两次面膜不偷懒,女孩子一般18岁后就要开始做护肤了,洁面后一定要涂爽肤水,眼周围涂上眼霜预防皱纹。

30岁之后,你会感激那个每日坚持护肤的自己。

17.矫正牙齿

牙齿不好看真的非常影响一个人的美观,如果你牙齿不整齐,越早矫正越好。

近几年短视频兴起,我看到网上的一些博主,他们也许长得不是特别漂亮,但牙齿一定是整齐洁白的。

因为牙齿不整齐,拍照我总是不敢露齿笑,也不好意思出镜拍视频,现在我已经戴了一年的牙套了,牙齿开始慢慢变齐,真心建议女孩子去把自己的牙变得美美的。

(戴牙套后嘴没有以前那么凸了)

18.远离透支生活

梦想要伟大,欲望要克制。

透支是一个无底洞,透支了100块你就想着再透支500,5000,直到自己还不上才开始慌张,各种分期不累吗?

如果没有好的条件,就不要买奢侈品,不要轻信那些“爱自己”的营销广告语,前提你得有钱啊。

喜欢的东西你可以照常喜欢,但请允许自己暂时无法拥有,根据自身情况,适度消费。

衣服包包鞋子,够穿就好,去年到现在的一年半,我就只买了3件睡衣,已经很久很久没买过衣服了,多健身身材好穿啥都好看。

19.改变不了原生家庭,那就去战胜它

很多女孩被原生家庭所影响,童年过得并不快乐,有可能家里重男轻女,有可能父母感情不和谐等等。

我的原生家庭也不好,父亲现在和令一个女人有了另外的生活,妈妈再婚后又离婚,这样的家说出去还真是蛮尴尬的。

可这些已经发生,我改变不了这样的家庭,只有去接受并战胜它,努力提升自己,努力赚钱去过更好的生活,好好对待自己的下一代就好。

20.重视积累的作用

人不是一下子改变的,而是在一点一滴的日积月累中改变的,一天做一下看不到变化,但是乘以365天就会发生很大很大的改变。

世界是公平的,大家都是通过自己努力去决定生活的样子,相信你也可以。

作者:小郁儿。专注自由职业、自媒体运营、学习与个人成长,微信公众号【小郁儿的屋子】